あ、足が、、、

皆様こんにちは(*'▽')

クレール　ドゥ　リュヌ　のみきです。

我が家はペットがいるのでクーラーは２４時間無休で働いております。

クーラーさんにとってはかなりのブラック企業ですね( ；´Д｀)

しかし、クーラーをつけてても

ご飯を食べたり

掃除をしたり

お風呂上りだったり

は暑い！！

ってことで寝る時以外の部屋着は半袖半ズボン。

寝る時には長袖長ズボンに履き替える、はず、が、、、

最近かなり健康的なのか睡魔の猛威が計り知れなくて気が付けばベッドで翌日を迎えるのです（寝落ちって言わんかい( ｀ー´)ノ）

元々夏でも長袖長ズボンで寝るのはクーラーによる冷えへの対策。

結果半々コンビがもたらすものといえば、、、

そう足が吊る( ;∀;)

正確に言うと吊るというより筋肉が固くなって動かすと痛いのですが、とにかく起きてすぐ動けない( ﾟДﾟ)

これは寝坊しようものなら大変ですね( ;∀;)

私事は置いといて

夏でも冬でも、暑くても寒くても寝てる時というのは肌表面の温度が下がりやすくなっています。

なので、どんなに薄くても長袖長ズボンの状態で室温管理をすると半々コンビに比べると寝起きの体調がいまいちというのも減る方もいらっしゃいます。

全裸で寝ると免疫が上がるという話もあるのですが、体温調節（自己防衛の免疫力の一つ）の力が上がるからです。

ただ、ただ、上がるまでに体調崩す人もいるのでご注意を('_')

＋シーツやカバーも汚れやすくなるので短期間でそのあたりを洗濯・交換できる人が良いかと思います。

ってことで

外は灼熱、室内は空調と温度差が激しいので体調・夏バテ・熱中症にはお気をつけて！

私はセルフケアでリフレクソロジーでもして、自分の免疫力に労