トランポリーン(∩´∀｀)∩

皆様こんにちは。

クレールドゥリュヌのみきです('ω')

ご無沙汰してしまいました(´・ω・)

最近少し減量を試みまして、、、

運動を毎日することを習慣にすることを決めました( ｀ー´)ノ

目標を掲げるならスモールステップから

ということでトランポリンを5分以上/1日！

という会話をすると大体

ん？トランポリン？？どこで？？？

という風になるのに気づきました(*'▽')

まずトランポリンはお家で跳んでおります('◇')ゞ

家で？！という質問が次くるのですが

今は家庭用のトランポリンという小さめのものがあるのです( ﾟДﾟ)✨

これをyoutube見ながら時間気にせず跳んでおります(∩´∀｀)∩

５分跳ぶと１㌔ジョギングと同じ運動量という魅惑的なものなんですよ✨

波に乗った時は２０－３０分することもありますが、かなり汗💦がでます(*‘ω‘ *)

最初は結構しんどかったので５分も跳べばバテバテでしたが

１ヶ月ほど続けた今は２０分ぐらいまでなら続けて跳べるようになりました✨

時間・天気・気温・服装などなど

気にせずできる運動なのでズボラな私には最適です(*'▽')

興味のある人はぜひ検索してみてください( ｀ー´)ノ