皆様こんにちは。 前回は夏バテのことを書きましたが糖質・特に白い砂糖は身体に大事なビタミンを消化で使ってしまうので、摂りすぎは疲れの原因です。 摂りすぎってどんなもんやねん！ と思うところでしょうが、エネルギーは炭水化物などで基本摂れてるのでなくても大丈夫、ぐらいです。...

こんにちは、クレール　ドゥ　リュヌ　のみきです(*'▽') 今日も曇が多い空でしたが暑い１日でしたね。 気温が高く日差しが強く、熱中症になる人も多い今日この頃。熱中症まではいかなくても夏バテになってはいませんか？ 夏バテは基本的に栄養不足の仲間です。...